A medencealapi izmok (gátizom) közreműködnek az ürítési funkciók akaratlagos szabályozásában, a szülésben, a szexualitásban és alátámasztják a hasűri szerveket. Ha egy izmot nem edzünk, akkor az veszít az erejéből. Ugyanez vonatkozik a gátizmunkra is, de mivel ez rejtve van, ezért nem is foglalkozunk vele, pedig a nők 50%-a szenved valamilyen tünettől, aminek a hátterében a meggyengült gátizomzat áll.

Tünetek:

- stressz inkontinencia (köhögésre, tüsszentésre, nehéz tárgy emelésére elcsöppen a vizelet)
- a kismedencei szervek süllyedésnek indulnak (hólyag-, és végbélsérv, méhsüllyedés), 
- csökken a hüvely tónusa,
- romlik a szexuális élet minősége.

Kriston-féle Intim torna (KIT) hatására a tünetek kezdeti stádiumban teljesen megszűnnek, előrehaladott állapotban pedig nagymértékben javulnak. Biztosíték erre, hogy az KIT a Magyar Nőorvos Társaság Uro-Gynecologiai szekciójának szakmai támogatásával működik, és csak szakképzett tréner oktathatja, mert kizárólag így érhető el a kívánt hatás.

Kinek ajánlott a Kriston Intim torna?

- a kismamáknak, akik szeretnének tudatosan felkészülni a szülésre,
- a változó korban lévő nőknek, az intim izmok újra erőssé tételére,
- akik a meggyengült gátizomzat miatt valamilyen tünettel küszködnek,                                                         - akik szeretnék aranyeres panaszaikat csökkenteni,
- mindazoknak, akik szeretnék ezeket a problémákat megelőzni,
- és akik szeretnék a párkapcsolatukat örömtelibbé tenni.

A KIT elsajátításához egy 10 órás kurzus szükséges, melynek során megtanuljuk a húgycső, a hüvely és a végbél záróizmának szelektív tréningjét, majd a teljes medencealapot megtanuljuk mozgatni. Ezt követően mindenki egyéni tréninget kap, amit otthon gyakorolhat.

A tanfolyam bármely életkorban elkezdhető. Segédeszközöket (pl. hüvelysúly) nem használunk. Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat. (Átöltözési lehetőség van.) A gyakorlatok közti pihenő időkben a résztvevők az alhas egészség-védelmét szolgáló életvezetési szokásokkal és információkkal ismerkedhetnek meg, ami hozzájárul az egészségük fejlesztéséhez.

Jelentkezzen most!